Flu, atau influenza, adalah penyakit menular yang menyerang sistem pernapasan. Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok (Traditional Chinese Medicine atau TCM), flu dianggap sebagai hasil dari gangguan energi tubuh akibat serangan patogen eksternal seperti “angin dingin” atau “angin panas”. Artikel ini akan membahas flu berdasarkan konsep TCM, termasuk patogen penyebabnya, gejala, dan cara mengatasinya secara holistik.

Patogen Penyebab Flu Menurut TCM

Dalam TCM, flu dikategorikan berdasarkan jenis patogen yang menyerang tubuh. Berikut adalah beberapa penyebab umum flu menurut TCM:

Angin Dingin (Wind-Cold)

• Terjadi karena paparan cuaca dingin atau angin, terutama ketika tubuh tidak terlindungi dengan baik.
• Patogen ini sering menyerang pada awal musim dingin.

Angin Panas (Wind-Heat)

• Disebabkan oleh paparan panas, kelembapan, atau lingkungan yang penuh dengan patogen panas.
• Flu jenis ini lebih umum terjadi pada musim panas atau transisi musim.

Kelembapan (Dampness)

• Kelembapan yang berlebihan di lingkungan dapat mengganggu fungsi limpa dan paru-paru, melemahkan sistem imun tubuh (wei qi).

Kelemahan Wei Qi (Energi Pelindung Tubuh)

• Wei qi adalah energi pelindung tubuh yang melindungi dari serangan patogen. Jika tubuh lemah akibat stres, kelelahan, atau pola makan buruk, risiko terkena flu meningkat.

Gejala Flu Berdasarkan TCM

Gejala flu dalam TCM dibedakan berdasarkan jenis patogen yang mendasarinya:

Flu Angin Dingin

• Hidung tersumbat dengan lendir bening.
• Demam ringan tanpa keringat.
• Menggigil atau rasa dingin pada tubuh.
• Nyeri otot dan tubuh.
• Batuk kering atau berdahak bening.

Flu Angin Panas

• Demam tinggi dengan keringat.
• Tenggorokan sakit dan kering.
• Hidung meler dengan lendir kuning.
• Sakit kepala dan rasa berat di dahi.
• Batuk dengan dahak kental berwarna kuning.

Flu dengan Kelembapan

• Demam ringan yang datang dan pergi.
• Tubuh terasa lelah dan berat.
• Lendir hidung kental, kadang bercampur darah.
• Nafsu makan berkurang.
• Batuk berdahak tebal.

Cara Mengatasi Flu Menurut TCM

Pendekatan TCM dalam mengatasi flu berfokus pada mengusir patogen, memperbaiki aliran energi (qi), dan memperkuat sistem imun. Berikut adalah metode yang umum digunakan:

1. Akupunktur

Akupunktur dapat membantu meredakan gejala flu dengan menyeimbangkan energi tubuh dan mengusir patogen eksternal. Titik-titik yang sering digunakan meliputi:

• Fengchi (GB20): Meredakan sakit kepala dan mengusir angin.
• Hegu (LI4): Membantu melancarkan aliran energi di tubuh.
• Dazhui (GV14): Menurunkan demam dan meningkatkan sistem imun.

2. Ramuan Herbal

Herbal dalam TCM disesuaikan dengan jenis flu yang diderita. Berikut beberapa ramuan yang umum digunakan:

• Flu Angin Dingin: Jahe segar (Sheng Jiang) dan kayu manis (Gui Zhi) untuk menghangatkan tubuh dan mengusir dingin.
• Flu Angin Panas: Mint (Bo He), bunga krisan (Ju Hua), dan honeysuckle (Jin Yin Hua) untuk meredakan panas dan peradangan.
• Flu dengan Kelembapan: Akar licorice (Gan Cao) dan atractylodes (Bai Zhu) untuk mengeringkan kelembapan.

3. Pengaturan Pola Makan

Pola makan yang tepat dapat membantu mempercepat pemulihan dari flu. TCM merekomendasikan:

• Menghindari makanan dingin, berminyak, dan susu yang dapat meningkatkan produksi lendir.
• Mengonsumsi makanan hangat seperti sup ayam dengan jahe atau teh herbal.
• Memasukkan bawang putih dan kunyit dalam masakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Pijat dan Akupresur

Teknik pijat atau akupresur pada titik-titik tertentu dapat meredakan gejala flu. Pijat pada titik LI4 (Hegu) dan LU7 (Lieque) membantu melancarkan energi paru-paru dan mengurangi hidung tersumbat.

5. Latihan Pernafasan dan Relaksasi

Latihan seperti Qi Gong atau meditasi membantu meningkatkan sirkulasi energi dan memperkuat paru-paru, sehingga mempercepat pemulihan.

Pencegahan Flu Menurut TCM

TCM menekankan pentingnya pencegahan agar tubuh tidak mudah terserang flu. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan:

• Memperkuat Wei Qi: Konsumsi makanan bernutrisi dan ramuan herbal yang meningkatkan kekebalan tubuh.
• Lindungi Tubuh dari Angin dan Dingin: Gunakan pakaian hangat, terutama saat cuaca berubah.
• Hindari Kelembapan: Pastikan lingkungan rumah memiliki ventilasi yang baik dan tidak terlalu lembap.
• Kelola Stres: Stres yang berlebihan dapat melemahkan sistem imun, sehingga penting untuk melakukan relaksasi secara rutin.

Kesimpulan

Flu menurut TCM adalah hasil dari ketidakseimbangan energi dalam tubuh akibat serangan patogen eksternal. Dengan pendekatan holistik seperti akupunktur, herbal, dan pengaturan gaya hidup, TCM tidak hanya membantu meredakan gejala flu tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah kekambuhan.

Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang solusi alami mengatasi flu, kunjungi Griya Makmur Sehat dan temukan produk herbal terbaik untuk kesehatan Anda! 🌿

---

Baca Juga

• 3 Kebiasaan Sehari-hari yang Memicu Penyakit Menurut TCM
• Asam Lambung Naik Saat Berpuasa? Begini Penyebab Menurut TCM
• Kenali Penyebab Susah Tidur Menurut Pengobatan Tradisional Cina (TCM)
• Kenali Penyebab-Penyebab Nyeri Pinggang Menurut TCM
• 5 Kebiasaan Sehari-hari untuk Menjaga Keseimbangan Qi & Darah Menurut TCM