Haid adalah hal yang biasa terjadi setiap bulan bagi perempuan, tapi bukan berarti semua perempuan mengalaminya dengan mudah. Ada yang siklusnya lancar-lancar aja, tapi ada juga yang harus menghadapi drama nyeri haid, kram perut, mood swing, sampai sakit kepala.
Nah, kalau kamu termasuk yang sering ngalamin “drama bulanan” ini, mungkin kamu bisa coba lihat dari sudut pandang yang berbeda—yaitu lewat Pengobatan Tradisional Cina (TCM).
Bagaimana TCM Melihat Siklus Haid?
Dalam TCM, siklus haid adalah cerminan dari keseimbangan energi (Qi), darah, dan organ tubuh tertentu, khususnya:
🔸 Liver (Hati) – Bertanggung jawab mengatur aliran Qi dan darah. Kalau aliran energi di liver terganggu, bisa muncul gejala seperti emosi tidak stabil, nyeri haid, dan kram.
🔸 Spleen (Limpa) – Membantu produksi darah. Kalau limpa lemah, kamu mungkin mengalami haid yang terlalu lama atau darah yang terlalu sedikit.
🔸 Kidney (Ginjal) – Mengatur keseimbangan hormon reproduksi. Ginjal yang lemah bisa menyebabkan haid tidak teratur atau bahkan berhenti.
Kenapa Nyeri Haid Terjadi Menurut TCM?
TCM punya beberapa penjelasan kenapa nyeri haid bisa muncul, di antaranya:
- Stagnasi Qi & Darah
Energi dan darah yang tidak mengalir dengan lancar bisa menyebabkan rasa nyeri, terutama di area perut bawah. Ini biasanya disebabkan stres, emosi terpendam, atau kurang gerak. - Dingin di Rahim
Dalam TCM, rasa dingin di area rahim bisa menghambat aliran darah, yang bikin kram makin parah. Biasanya terjadi kalau kamu sering terpapar udara dingin atau konsumsi makanan/minuman dingin saat haid. - Kekurangan Darah (Blood Deficiency)
Kalau tubuh kekurangan darah, jaringan di rahim nggak akan mendapat nutrisi yang cukup, menyebabkan rasa nyeri atau haid yang sedikit. - Stagnasi Lembap (Dampness Stagnation)
Kondisi ini biasanya muncul karena pola makan yang kurang sehat, terutama konsumsi makanan berminyak atau manis berlebihan. Akibatnya, aliran darah jadi terhambat dan muncullah rasa tidak nyaman.
Bagaimana TCM Membantu Mengatasi Nyeri Haid?
Berbeda dengan obat penghilang rasa sakit yang cuma meredakan gejalanya sementara, TCM berusaha mengatasi akar masalah dengan cara yang lebih alami dan menyeluruh. Beberapa metode yang bisa kamu coba di Griya Makmur Sehat antara lain:
🌿 Akupunktur – Menstimulasi titik-titik tertentu untuk melancarkan aliran energi dan mengurangi nyeri. Cocok untuk yang sering mengalami nyeri haid parah.
🌿 Tuina (Pijat Terapi) – Membantu mengurangi ketegangan otot, melancarkan aliran darah, dan meredakan rasa sakit.
🌿 Herbal TCM – Racikan herbal khusus untuk menyeimbangkan hormon, memperkuat darah, dan menghangatkan rahim. Pastinya disesuaikan dengan kondisi tubuh kamu.
🌿 Guasha & Bekam – Melancarkan sirkulasi darah dan mengeluarkan “angin” dari tubuh yang mungkin memperparah nyeri haid.
Tips Mengurangi Nyeri Haid ala TCM di Rumah
Selain perawatan di klinik, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan di rumah:
🍵 Minum Teh Herbal Hangat – Teh jahe atau chamomile bisa membantu menghangatkan rahim dan meredakan rasa sakit.
🥘 Hindari Makanan Dingin – Makanan atau minuman dingin bisa memperparah rasa nyeri. Lebih baik pilih makanan hangat yang bergizi.
🧘 Latihan Ringan – Yoga atau peregangan ringan dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit.
🛁 Kompres Hangat di Area Perut – Cara sederhana tapi ampuh untuk meredakan kram.
Waktunya Mengakhiri Drama Haid!
Kamu nggak perlu terus-terusan hidup dalam drama nyeri haid setiap bulan. Dengan pendekatan alami dari Pengobatan Tradisional Cina, kamu bisa mengurangi nyeri dan membuat siklus haidmu jadi lebih teratur.
Yuk, konsultasi dengan sinshe kami di Griya Makmur Sehat untuk solusi yang paling cocok buat tubuhmu! ✨
Baca Juga
- 3 Kebiasaan Sehari-hari yang Memicu Penyakit Menurut TCM
- Asam Lambung Naik Saat Berpuasa? Begini Penyebab Menurut TCM
- Kenali Penyebab Susah Tidur Menurut Pengobatan Tradisional Cina (TCM)
- Kenali Penyebab-Penyebab Nyeri Pinggang Menurut TCM
- 5 Kebiasaan Sehari-hari untuk Menjaga Keseimbangan Qi & Darah Menurut TCM
